☆じゅんや☆

<材料>

玄米　230グラム

たまご　2個

白身魚フライ　2個

レンコン　カットされたやつ1個(多すぎた)

岩塩　20ガリガリ(ミル付きのやつ)

こしょう　5ガリガリ(同上)

ごま油　大さじ1

にんにく油　こさじ1





翌日体重が増えてないということが分かり調子のって食べてます


玄米とは言え米を食べれる喜び(^^)


そして


載せてないのがいくつかあります




画像が似たような感じになりますが作ったやつは全部載せますね(^^;
  

晦日スイーツ&ハロウィン


手のひらサイズのデカクッキー(^^)




残ったら取り合いやな(^^;
  

奈良土産


奈良関係ない(^^;


けどサンダー大好き


しっかり冷凍庫に入れてあります




いつ食べよかのぉ～
  

キレイ(^^)








今月13日に納車したラパン


購入してから気づきましたが人気色を買ってしまったことに気づきました




デザイン的には好きな鉄ホイール


エエほど放置していたので錆やら何やらで


ザッと洗いペーパーをかけ缶スプレーで塗装


ブロンズメタリックにしてみました


が、明日は雨っぽい




保てるかの？
  

3日連続でやきめし食べてます(^^;




<材料>

ごはん　玄米230グラム

たまご　2個

厚揚げ　100グラム(半分)

キムチ　80グラム

削り節　軽く一掴み

ごま油　大さじ1

しょうゆ　大さじ1

にんにく油　こさじ1




自作ねぎ油がなくなりました(*_*)

また作ろかの



キムチを使うとベチャりやすいです

なので普段より長めに熱を入れ最後に投入することでイイ感じになりました


皆様もゼヒ
  

ダイエット酒のアテやってみました(^^)




<材料>

こんにゃく　1枚

削り節　軽く一掴み

酒・しょうゆ・みりん　各大さじ1

にんにく油　気持ち




水気が無くなるまで熱を入れるだけ


パクパクいける


罪悪感なし


子供らもつつきにきます




つ～か　つつきすぎます(^^;
  

100円前後のサバ缶


色々と食べてますがやはり､あんまりのヤツがあります


何故なんでしょ


缶に詰めてからの処理


差が出るのがわからん




とは言うものの


サバ缶やきめしもせんなんな(^^;
  

<材料>

ごはん　玄米230グラム

たまご　1個

豚肉　120グラムぐらい

小松菜　5束

削り節　軽く一掴み

マヨネーズ　大さじ1

しょうゆ　大さじ1

自作ねぎ油　こさじ1

にんにく油　こさじ1




豚肉と削り節が合わさるとサイコーです(^^)


皆様もゼヒ
  

次女のクラブの壮行会へ参加するため『林屋』さんへ




いやぁ～


よぉ飲んだ　よぉ食べた　(^^)




何日で体重戻るかの？
  

モーニングダイエットやきめし




<材料>

ごはん　玄米230グラム

たまご　3個

こんにゃく　やっすいやつ半分くらい

削り節　軽く一掴み

ねぎ　表のプランターから5本

マヨネーズ　大さじ1

しょうゆ　大さじ1

自作ねぎ油　小さじ1

にんにく油　小さじ1




今回、玄米を使いましたがイイ感じになりました


これからは玄米でイイですねぇ(^^)
  

花火を見に(^^)




しかしながらイイ時間に三女が帰ってくる(*_*)



ま、しゃぁない




しばし楽しみます
  

めっっちゃやられてます


昨日も5～6匹やっつけました


そして今朝


もぉぉおらんやろと思いチェック




3匹いてた(*_*)




3バチコンやってやりました




念のため明日もチェックやな
  

かさましダイエットやきめし



<材料>

ごはん　たぶん150グラムぐらい

たまご　1個

こんにゃく　1枚　やっすいやつ

しいたけ　冷蔵庫の奥にあった甘辛く炊いたやつ

魚肉ソーセージ　1本　70グラム

ねぎ　表のプランターから5～6本

コストコ岩塩　3グラム

自作ねぎ油　こさじ1

にんにく油　こさじ1




しいたけのせいで若干塩味が弱まりましたがまあまあイイ感じになりました


ボクが作るチャーハンは2つの油がポイント


にんにく油は業務スーパーに売ってます


にんにくは果肉を食べると1日ニオイますがこれだとほぼニオイません


風味付けにはもってこいです


皆様もゼヒ(^^)
  

大方ひとりで食べました(^^;


すんげぇ満タンになります


しかしながら翌朝の体重測定結果


安定の64キロ半ばをキープ


なんでやろ？




ま、でもまたに食べるカップ焼きそばはうまい


もぉ1個はいつにしましょかねぇ～
  

来年用のオクラの種子を


60粒ぐらい採れました


次は金屋の畑でしましょかねぇ




地へ植えたら大きくなるやろなぁ
  

さて新ツム2体登場


ディズニーちゃうやん


と、思ってたらシュガーラッシュからでした(^^;


スキル3ぐらいまでいっときたいけど




どぉしょっかなあ～
  

スコアボーナスが28%に(゜ロ゜;


さすがにこれより上はないでしょう


そろそろ新ツム2体が登場するはず


しかもディズニーではないとのこと




どんなスキル演出なのかも楽しみですなぁ
  

ドラマ化


するんはエエんやけど


個人的に名の通ってる人ではなく忠実に再現していただきたい派




皆さんはどっち？
  

さきほど長女が修学旅行から帰ってきました


そしておみやげを買ってきてくれました


チョコレート


砕いたフレークにコーティングしたタイプ


食感ザクザクうまし(^^)




ありがと～
  

マジなれ
早なれ







なれずしイタダキマシタ(^^)


かじりもてのお酒はサイコーです




そろそろヨメッチもするんかの？